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金珠动态

一双细长又笔直的大长腿,这个暑假为你量身定制!
作者: 来源: 日期:2016/6/26 11:16:25 人气:43 标签:

夏天到了,没有好看的腿型,无论是穿短裤还是裙子,总觉得差点什么,所以今天我们就来讲讲,腿型的矫正与塑造!

你是哪种腿型?


我们一般认为的美腿标准:


美腿就是,有5处并拢,4处空隙的腿。具体来说,就如以下图片所示,标有○的5处左右紧贴在一起,标有×符号的4处有分开一定距离的缝隙,双腿并在一起膝盖朝向正面的时候腿型笔直,就是很棒的腿型。

其实,腿粗并不可怕,慢跑、快走都有很好的瘦腿功效,而且有许多瘦腿的体式,效果也很显著。不过腿型不够直就需要爱美的姑娘们想办法解决了,OX型腿可是会让你的腿形大大失分。
通过瑜伽体式来强健膝关节,改善O、X型腿,让双腿变的越来越直和强健!



“O型腿”俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻;外八字腿又称“X型腿”,医学上

称之为膝外翻,是国内常见的畸形。这种腿部的畸形不仅仅影响体形与健美,对人体健康也有很大影响,膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布,使关节一侧所受的生物应力增大,对侧相对减少。天长日久,还会引起膝关节行走时疼痛,关节活动也受影响,进而易导致骨性膝关节炎,而关节炎一旦形成,要想治愈则是比较困难的。X型腿,O型腿不仅对人的生理有危害,还对人们的心理,外在形体,甚至人们的职业都会有不利的影响。+



膝盖疼痛
     膝盖疼痛是中年人、动者常有的抱怨。疼痛主要来自膝盖周边,或者是整 个膝盖,或是膝盖后面某个特定区域。起初,疼痛只 是由于膝盖弯曲或者负重。膝盖的软骨起到了减震器 的作用。如果软骨损伤,抽动和碰撞带来膝盖关节间 的摩擦,时间长了就会造成疼痛。如果忽视疼痛,症 状就会加重,即使没进行任何活动,膝盖也会感到疼。这种疼痛主要是因为膝盖周边的韧带变短了,股 四头肌变紧,使膝盖承受了更多的负荷。
        症状的加剧,髀骨和胫骨之间的空间变小,减少了二 者之间体液的“缓冲”,最终造成骨骼与关节之间的摩 擦。有时大腿和膝盖会出现浮肿(肿胀、区域发热)。


主题课面向人群:
长时间不正确练习导致膝关节疼痛的;
随着年龄增长膝关节老化的;
意外导致膝关节受伤的;
O型或X型腿的。












老师简介:
资质:瑜伽技术督导,瑜伽教练培训导师
擅长:纤体瑜伽、理疗瑜伽、特色瑜伽、舞韵瑜伽、普拉提等课程
2004年–接触瑜伽,业余学习瑜伽
2006年–成为瑜伽导师,考取瑜伽导师资格证
2008年–获国家瑜伽联盟(YA)
2008年–就任无锡金珠瑜伽导师
2010年–就任无锡金珠瑜伽技术督导
2012年–获得中国国家人力资源和社会保障部高级瑜伽教练证书
2013年–应邀去各地讲学授课、表演
2014年–接触空中瑜伽,并在原基础上自创多套空中瑜伽体位
2015年–4月获得美国ACIC国际职业资格认证中心(中国区)评审委员聘书,被授权在无锡地区开展“国际注册瑜伽教练”等认证项目的培训和考试组织工作。
2016年——深入学习瑜伽理疗手法,尤其针对脊柱各类问题,腿部形态调整等内容。
曾先后跟随多位知名导师学习舞韵瑜伽,Ayurveda理疗瑜伽,Ashtanga yoga,FLow yoga,空中瑜伽;根据空中瑜伽特点,自创多套空中瑜伽体式;自学钻研人体结构与生理学,营养学等;教学风格清新流畅,讲解生动细腻,体式编排力量,柔韧,身体疗效兼备,能让会员在课程中发掘自身所长,更直观的感受瑜伽的魅力。

上课时间:7月7号——8月30号

上课内容:肩颈调理      1500元(少年班)   10课时

                   腿部调整      1500元 (成人和少年均可)   10课时

                   脊柱调整       3000元(成人和少年均可)    10课时

两个项目连报就可以享受500元的优惠,三个项目连报直接优惠1000元哦!

不要再盯着别人的长腿了,这个夏天过后,就是别人来羡慕你的大长腿了!下定决心就来金珠瑜伽吧!


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