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金秋形体微雕,跟贴秋膘Say NO!
作者: 来源: 日期:2017/9/25 17:41:42 人气:50 标签:

立秋了

下了几场雨

明显气温降了好些

躁动的心慢慢平静下来...

但是,不想动了

但是,还想吃

这意味什么

贴秋膘

贴秋膘

贴秋膘~

不知冬天会不会再次变得圆滚滚。。

所以我们要杜绝贴秋膘

很多人在秋季都发现自己胖了一圈,秋季容易长肉是因为人们的食欲都复苏了,难免会吃得多,下面小编给大家科普下

秋膘形成的原因有哪些呢?

1

由于秋季导致食物本身的变化,入秋后食物种类会更趋丰富,在大自然的规律中,秋天的动植物有更多肥美的营养价值,特别是动物类的食物在秋冬脂肪营养素的含量会增加,这也有优质的一面,但如果我们不懂选择,则会使食物结构中饱和脂肪食物更易超标。季节交替使人体能量需求变化。入秋后人体食欲普遍比夏季改善,加之气温变化,人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。加之大多数人秋冬后情绪渐趋稳定,使身体在同等条件下,能量更易在体内蓄积成脂肪,形成秋膘。

2

秋冬季节我国节假日最多,亲朋好友自然聚餐少不了,吃好、喝好、玩好基本是主导思想,假期一过,秋膘能不上身?


所以我们应该如何杜绝秋膘呢?那就是瑜伽瘦身法

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