不管是青春少女，还是白发苍苍的老奶奶，都希望展现自己***美好的形象。古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度，气血对女人的重要性远大于男人。由此可见，真正有魅力的女人不是仅仅脸蛋漂亮，而是从内到外散发出的健康与活力。

　　“女人都有个公主梦，希望集三千宠爱于一身。多数男人却有颗帝王心，总想后宫佳丽三千人。”曾经有位朋友求助：她的老公事业心很强，经过多年的打拼，现在房子、车子、公司都有了，本想以后日子会越来越好，可是他却在外面有了小三。

　　小三的出现其实是在提醒你，该多关注自己一点了。一个连自己都不关注的女人，又怎么能指望男人对你神魂颠倒呢？

不要听信男人那些“爱的是你的人格魅力，不是你的外表”那样的鬼话，更不要放纵自己日益膨胀的贪吃欲望。

　　女人，在保持身材方面，就要对自己狠一点！千万要管住自己的那张嘴。你可以不用像模特一样骨感，但起码要让自己衣服的尺码不要每年都加大。

　　美食是吃也吃不完的，但是，发福的身形和肥厚的赘肉，有可能会蚕食掉你的一切自信！良好的身材管理是优雅女人的必修课，要知道，当爱人搂住自己纤细的腰肢的时候，心情是多么的舒畅！

　　世上没有丑女人只有懒女人，只要勤快点打扮，丑小鸭也会蜕变成小天鹅。可是正是因为这句话，导致很多女人都忽略了内在的方面。

　　就算你当时打扮得再美，总是要有卸妆的时候。卸下了妆容，你让他如何面对真实的自己？肤色暗淡，皮肤松弛，胸部下垂，臀部塌陷。既然逃避不掉这些现实，那么我们就勇敢的去面对，何不从内到外的改变自己？

为了自己的健康与美丽，也为了专属女人的幸福美满，你需要通过运动塑形，把自己从头到脚蜕变一次。

　　通过球瑜伽有氧练习，可以改善皮肤问题。众所周知，在做有氧运动时皮肤会排出大量汗液。在排出汗液的过程中，体内的代谢物、******也会有一部分随着汗液排出。经常练习球瑜伽的人，皮肤一般都不错!

　　通过空中瑜伽（又叫反重力瑜伽）的练习，可以加强心血管功能，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

　　瑜伽女人，从内到外都透着女人特有的优雅芬芳，就像一朵常开不败的玫瑰。那些庸脂俗粉，在她们面前，相形见绌、黯然失色。

　　女人究竟要不要瑜伽？相信，你已经有了抉择。