合十，是心灵的***白；
树式，是思绪的归拢；
山式，是端庄的典雅；
舞王，是妄念的清扫；
船式，是生命的航向；
幻椅，是坚执的承诺；
猫式，是柔韧的智慧；
蝶式，是优雅的涵养。
……
每一个体式，都蕴藏着瑜伽智慧的能量，今天要特别介绍的，是拜日式。
拜日式是古印度流传***今的***经典的瑜伽体式之一，也称作太阳致敬式，或黎明的仪式。它的诞生，源自于古印度人清晨起床后，面对着地平线上那一轮冉冉升起的红日，为感恩太阳赐予人类光明与能量，而创造的一套膜拜太阳神的体式。
拜日式共有十二个***立体式配合瑜伽呼吸串联而成，因此它不是一“个”体式，而是一套体式。
体式功效
●是***佳的瑜伽热身动作，活动全身肌肉关节，避免运动伤害；
●稳定身心，柔韧身体，促进全身血液循环，使人精神饱满；
●充分伸展、按摩脊柱，预防各种神经系统、内分泌系统疾病；
●呼吸和体式同步，净化呼吸系统，排出肺底废气，血液充分给氧，促进身体排毒；
●每个体式都能够让五官收摄、向内感受，具有开发人“智性”的功能。
在如今车水马龙的生活中，喧嚣太多，欲望太多，我们知道太阳每天照常升起，可从来没有人感恩过赐予万物生长能量的太阳；我们每天在一口一口呼吸，可从来没有人感恩过自然的给予。
我们痛苦的根源，是因为我们想要的东西太多，却对已得的资源不知感恩、不知珍视。我们在欲望中迷失，只顾埋头赶路，却从未稍息顿足、环顾四周，冷静地审视自我的生命。
拜日式，
让我们突破虚假繁荣，
回观本我，破除虚妄，
虔诚感激太阳的恩赐，
觉察生命的无限美好！
夏***未***，瑜伽在途
夏***日是太阳照射北回归线的日子，这一天，将是北半球日照时间***长的一天。在夏***日练习膜拜阳光能量的拜日式，显得尤为合宜。
今年的夏***日，也是一年一度的6·21国际瑜伽日，是全世界瑜伽人的狂欢节！
在本届国际瑜伽日来临之时，瑜伽网（www.yujia.com）作为中国瑜伽网媒******平台，倾情打造6·21国际瑜伽日全民盛典！
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