【痛经的危害】一般而言：对痛经患者自身来讲痛经的危害主要有：

（一）痛经只是子宫异常***明显的外在表现。子宫异常还会使******内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起******萎缩、干燥不适，产生痛苦的*********不悦感。60%的痛经女性，婚后易出现性能力差、*********后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻*********不和谐。

（二）1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关！临床观察证实，痛经是**气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病，***终导致不孕不育。（三）痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首！

对于孕育来讲痛经的危害主要有：

（一）痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。

（二）痛经是由子宫异常收缩、经血不畅、血液淤积引起的！专家证实：有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍。

瑜伽的理疗方法：

束角式

纠正月经周期的不规则，帮助卵巢正常发挥功能坐在椅子上，让双脚脚心相对，吸气，保持背部挺直，延伸颈部前侧，呼气，微微低下头，试着让前额触碰脚尖，放松髋关节。

猫伸展式

有助于消除月经痉挛的疼痛让双膝关节和手心撑在垫子上，吸气，向上抬头，塌腰臀部上提，手臂撑住肩膀让胸部扩展，呼气，低头，下颚触碰锁骨，背部向上拱起，背部和髋关节向内回收。

猫变式

有助于消除痛经，缓解月经不调膝关节跪在垫子上，手臂平放在垫子上，吸气，让手指尖向前走动，直到胸部和下颚落在垫子上保持不动，微微闭上眼睛，保持自然呼吸。

提示：每个动作做5分钟，每天饭后一个小时做1***2个动作即可，经期******天不适宜做