时常听到一些伽人们抱怨说喜欢练瑜伽，但是就是没有时间和精力在下班后坚持到瑜伽馆练习瑜伽。这个问题小镜子也是遇到过的，不过现在的小镜子已经******解决，嘿嘿...

　　那今天小镜子就给大家分享一下如何更好地利用自己的时间来练习瑜伽。

　　美国心理协会的研究人员研究认为,人们到瑜伽馆练习瑜伽是一个非常好的选择。但是这并不是******练习瑜伽的好方法。在家里跟随专业的瑜伽网络课程练习瑜伽也不失为一种好的选择。

　　下面我们就来说说在家里跟随专业的瑜伽网络课程练习瑜伽的一些好处。

当你不能去瑜伽馆上课的时候，网上瑜伽课程可以是一个很好的后备计划。家里练习可以加深你对瑜伽馆学习的体式的理解并能帮助你进步得更快。

　　对于许多初学者来说，初次来到瑜伽馆就会见到许多老会员练习的许多高难度瑜伽(例如：空中瑜伽)。这样会令初学者产生挫败感和不自信。通过在家里跟随网上瑜伽课程的学习，可以先掌握一些瑜伽的基本知识和体式，从而建立起自信心。

　　3.***大化你的瑜伽练习　

　　记住：瑜伽的练习绝不是闭门造车。