对于刚接触瑜伽的学员来说，良好的练习习惯是***关重要的，它将决定你在之后的瑜伽路上能走多远。
刻意呼吸
呼吸贯穿了整个运动的始终。当一瓶香水放在面前你会正常地吸气呼气，但当被提醒去闻香水时，你的呼吸就会下意识地加重。练习瑜伽也会遇到同样的问题，往往一说到呼吸人的大脑就会潜意识地紧张起来，很难做到呼吸自如。
调整办法：多练习。呼吸是可以练出来的，慢慢控制思维，别暗示自己刻意呼吸，将潜意识里的呼吸还原到自由自然的状态，让呼吸和身体的很多动作协调起来，并带动动作去游走每一个形态。
对于刚接触瑜伽的学员来说，良好的练习习惯是***关重要的，它将决定你在之后的瑜伽路上能走多远。
刻意呼吸
调整办法：多练习。呼吸是可以练出来的，慢慢控制思维，别暗示自己刻意呼吸，将潜意识里的呼吸还原到自由自然的状态，让呼吸和身体的很多动作协调起来，并带动动作去游走每一个形态。
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